Tréninková skupina Zdeňka Rakowského

.: Ideální podmínky v Nymburku

Za krásného a slunečného počasí jsme prožili ve Sportovním centru Nymburk týdenní pobyt plný sportu a zábavy. Do Nymburku jsme tentokrát odjeli ve větším počtu než obvykle, ale o to byla vetší sranda a motivace k tréninku. Tréninky jsme zvládli na výbornou a ve vířivce, v sauně a v bazénu jsme kvalitně regenerovali svá namožená těla. Honza Nastoupil bude v přípravě pokračovat další týden v Nové Včelnici a Bára Zatloukalová s Luckou Zlatníkovou odjedou do známé destinace ve Španělsku Calella. V Nymburku se připravovala i česká reprezentantka a dvojnásobná olympijská vítězka Barbora Špotáková po které jsme po očku koukali a na tréninku udělali společné foto. Čeká nás ještě pár kvalitních tréninků, trochu odpočinku a závody mohou začít. Foto ze soustředění.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 6.4.2014 10:22:37 | Rubrika: Soustředění

.: Jarní soustředění proběhne opět v Nymburku

Tak jako každý rok v dubnu, tak i v letošním roce odjede naše tréninková skupina do Sportovního centra Nymburk na jarní soustředění. V Nymburku jsou nejlepší podmínky pro sportovní přípravu, skvělé jídlo a výborná regenerace. Snad nám bude přát i počasí a prožijeme v Nymburku příjemný týden. Atleti mohou čerpat finanční prostředky na toto soustředění z prostředků SCM, CISKO, AK Olomouc nebo z vlastních finančních zdrojů. Organizační pokyny.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 13.3.2014 20:44:27 | Rubrika: Soustředění

.: Barča se zúčastnila reprezentačního soustředění

V termínu 3.-7.1.2014 se konalo v Jablonci nad Nisou reprezentační soustředění dorostenecké a juniorské reprezentace sprinterů, skokanů a vícebojařů. Tohoto soustředění se zúčastnila i Bára Zatloukalová. Barča poctivě trénovala a připravovala se na nadcházející halovou sezónu. Teď už jen vyladíme a závody mohou začít. První ostrý start nás čeká v Olomouci v sobotu 18.1.2014. Držíme palce. Propozice.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 9.1.2014 14:01:15 | Rubrika: Soustředění

.: Soustředění v Jablonci se vydařilo!

Na severu Čech, v jablonecké atletické hale, jsme koncem roku absolvovali krátké, ale intenzivní soustředění. Po stránce sportovní se soustředění vydařilo a kvalitně jsme se připravili na nadcházející halovou sezónu. Teď si trochu přes Vánoce odpočineme a načerpáme novou energii a chuť do dalšího tréninku. V lednu už jen vyladíme a 6.1.2014 zahájíme halovou sezónu Akademickým halovým mistrovstvím. Důležité závody přijdou sice až v únoru, ale halová sezóna je krátká a není na co čekat. Jen připomínám termíny důležitých závodů v hale: 25.-26.1.2014 se koná v Olomouci MMS ve vícebojích, 1.2.2014 v Bratislavě MMS všech kategorií, 7.-9.2.2014 v Praze MČR ve vícebojích, 15.-16.2.2014 v Praze MČR mužů a žen, 22.-23.2.2014 v Praze MČR dorostu a juniorů a 1.-2.3.2014 v Jablonci nad Nisou MČR žáků a žákyň. Do závěrečné přípravy přeji hlavně pevné zdraví. Foto ze soustředění.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 18.12.2013 20:56:16 | Rubrika: Soustředění

.: Soustředění v Jablonci nad Nisou

V pátek 13.12.2013 vyráží část naší tréninkové skupiny na krátké soustředění do Jablonce nad Nisou. Je nutné udělat před Vánoci několik kvalitních tréninků a připravit se zodpovědně na halovou sezónu. Odjíždíme na dvě etapy, první skupina v pátek dopoledne (10:00 hod.) a druhá část výpravy vyrazí do Jablonce odpoledne v 15:00 hod. Nezapomeňte tretry, sportovní oblečení do haly a dobrou náladu.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 12.12.2013 9:43:10 | Rubrika: Soustředění

.: Dominik Orálek se zúčastnil kempu mládeže

Olomouci se 27.12. – 1.12.2013 konal motivační KEMP starších žáků a žákyň. Do Olomouce přijeli ti nejlepší starší žáci a žákyně z celé Moravy a Slezska. Tohoto kempu se zúčastnil i Dominik Orálek, který se v letošním roce zlepšil ve skoku do dálky na úctyhodných 626cm a na mistrovství ČR mu chybělo trochu štěstí a pouhé 4 cm od bronzové medaile. Podle informací atletů se KEMP vydařil a všichni atleti i trenéři odjeli po pětidenních náročných trénincích spokojeně do svých domovů.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 6.12.2013 14:57:05 | Rubrika: Soustředění

.: Reprezentační soustředění v Žinkovech

Barča Zatloukalová se zúčastnila reprezentačního soustředění, které se konalo 3.-8.11.2013 v Žinkovech. Soustředění bylo zaměřeno na obecnou kondici. Tréninky probíhali na lesních cestách, v tělocvičně nebo na travnatém fotbalovém hřišti. K dispozici byla sauna s vířivkou a nechyběl ani tradiční volejbalový turnaj a výlet do Nepomuku. Všichni si soustředění pochvalovali a snad jim pomůže i lepším výsledkům na závodech.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 12.11.2013 20:33:38 | Rubrika: Soustředění

.: Kondiční soustředění ve Veletově

Kondiční přípravu na halovou sezónu jsme se rozhodli tentokrát udělat v příjemném prostředí Veletova. Ubytování bylo zajištěno ve Sporthotelu Relax, kde jsou ideální podmínky pro atletiku. Počasí nám přálo, sluníčko svítilo a všichni zodpovědně trénovali. Byl to sice náročný týden, ale pokud chceme myslet na lepší výsledky než letos, je nutné se na další atletickou sezónu kvalitně připravit. Snad se nám to podaří a v halové sezóně budou padat samé osobáčky. Foto ze soustředění.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 2.11.2013 20:58:58 | Rubrika: Soustředění

.: Prázdninové soustředění se vydařilo

Od pondělí 5.8. do soboty 10.8.2013 se část naší tréninkové skupiny připravovala na druhou část atletické sezóny na známém místě, které bylo již tradičně Uherské Hradiště. Počasí nám přálo, i když mohlo být i o pár stupňů méně. Po náročném tréninku jsme se chodili ochladit do místního aquaparku. Týden utekl jako voda a my jsme opět doma. Za 14 dní nás čeká v Břeclavi velice důležitý závod na 4. kole I. ligy a o týden později v Ústí nad Orlicí MČR do 22 let. Tak snad nám toto soustředění pomohlo zvýšit kondici, sílu, rychlost a vylepšit techniku některých atletických disciplín. Teď už jen vyladíme formu a druhá část sezóny může začít. Foto ze soustředění.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 10.8.2013 14:14:44 | Rubrika: Soustředění

.: V pondělí 5.8.2013 odjíždíme na soustředění

Prázdniny se nám za pár dní přehoupnou do druhé poloviny, atleti naší tréninkové skupiny nezahálí a v pondělí 5.8.2013 odjíždí na týdenní soustředění do Uherského Hradiště. Stejně jako v loňském roce jsme si opět vybrali tuto lokalitu, kde se nám líbí a jsou tady příjemní lidé. Na podzim nás čeká ještě hodně závodů, chceme se opět dobře připravit a být úspěšní. Věřím, že se nám soustředění vydaří a všichni budou spokojeni. Organizační pokyny.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 28.7.2013 17:16:35 | Rubrika: Soustředění