Tréninková skupina Zdeňka Rakowského

.: Termínová listina na rok 2013

Předsednictvo ČAS schválilo termínovou listinu na rok 2013. Aktuální stav k 9. říjnu 2012 naleznete zde. Zodpovědně si prostudujte, kdy se konají VAŠE důležité závody, ať se nemusíte vymlouvat, že musíte k babičce nebo s rodiči na výlet. Do závěrečné přípravy na halovou sezónu přeji hodně elánu a hlavně pevné zdraví!

.: vložil Zdeněk Rakowski | 6.11.2012 14:42:15 | Rubrika: Nezařazené

.: Tréninky v zimním období

Od 7.11.2012 zahájíme zimní provoz a tréninky ve středu budou probíhat vždy v tělocvičně na Sokole od 14:30 hod do 16:00 hod. Převlečte se v šatně na AK Olomouc a sebou si vezměte boty na přezutí. Trénink začíná ve 14:30 hod.!!! Ostatní dny budou probíhat tréninky v hale, v posilovně nebo venku, podle počasí.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 5.11.2012 10:44:32 | Rubrika: Ostatní

.: Podzimní KEMP mládeže

Hned po náročném soustředění v Nymburku odjela Barča Zatloukalová a Lucka Zlatníková na Šumavu, kde se zúčastnily kondičního soustředění. Ubytování a strava byla zajištěna na Špičáku v hotelu Sirotek. Holky nenechávají nic náhodě a chtějí se na další sezónu zodpovědně připravit. V roce 2013 se koná mistrovství světa do 17 let, a kdo se chce zúčastnit, musí podat na dráze kvalitní výkony. Držíme palce.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 4.11.2012 20:17:54 | Rubrika: Soustředění

.: Reprezentační soustředění

Klára Řečinská se ve dnech 29.10. až 2.11.2012 zúčastnila reprezentačního soustředění které proběhlo v Zinkovech. Toto soustředění bylo zaměřeno na kondiční přípravu. Klára poctivě trénovala a nenechal nikoho na pochybách, že se chce na nadcházející sezónu kvalitně připravit. Klára měla v letošním roce smůlu, po kvalitní jarní přípravě krátce před mistrovstvím ČR onemocněla a mistrovství se nemohla zúčastnit. Doufám, že se tato situace nebude opakovat v příštím roce a na mistrovství vybojuje nějakou medaili. Držíme palce. Foto.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 3.11.2012 20:35:11 | Rubrika: Soustředění

.: Soustředění v Nymburku opět nezklamalo!

Za téměř ideálního podzimního počasí jsme strávili příjemný sportovní týden ve Sportovním centru Nymburk. Jako již několikrát, tak i letos podzimní soustředění splnilo naše očekávání a nemělo žádnou chybičku. Byl to sice náročný týden, ale pokud chceme myslet na lepší výsledky v nadcházející sezóně, je nutné se kvalitně připravit. Všichni, kteří se soustředění zúčastnili, poctivě trénovali a já doufám, že se jejich tréninková píle vydrží a na závodech budou padat samé osobní rekordy. Foto.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 2.11.2012 19:53:54 | Rubrika: Soustředění

.: Podzimní soustředění

Pomalu, ale jistě se rozjíždí podzimní kondiční příprava, která je nedílnou součástí pro další rozvoj atletické výkonnosti. Již v úterý odjíždí část naší tréninkové skupiny na první soustředění do Sportovního centra v Nymburku. Organizační pokyny k tomuto soustředění zde. Hned po ukončení soustředění v Nymburku pokračuje Klára Řečinská do Žinkov, kde proběhne reprezentační soustředění juniorů. Pozvánka zde. Lucka Zlatníková a Barča Zatloukalová se vydá na šumavský Špičák, kde se uskuteční KEMP mládeže. Pozvánka zde. Doufám, že všichni zlepší svoji kondiční přípravu a dobře se připraví na halovou a později i letní atletickou sezónu.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 20.10.2012 21:09:57 | Rubrika: Soustředění

.: Medaile na vícebojích mladšího žactva a přípravek!

Za slunečného a příjemného počasí se ve středu 17.10.2012 konal v Olomouci Krajský přebor ve vícebojích mladšího žactva a přípravek. Přeborníkem kraje v kategorii mladších chlapců se stal Honza Nastoupil, který získal 1820 bodů. Mladší žáci a žákyně závodili v běhu na 60m překážek, hodu míčkem, běhu na 60m, skoku do dálky a běhu na 800m. Pro většinu atletů byl závod na 60m překážek premiérou, ale všichni se s touto disciplínou statečně porvali. Stříbrnou medaili vybojoval Jarda Vychodil ziskem 1713 bodů a bronz tentokrát získal Jirka Látal, který nasbíral 1445 bodů. Pomyslnou bramborovou medaili vybojoval Šimon Hron, který nasbíral 1416 bodů. Dominik Horký skončil sedmý ziskem 1159 bodů. V kategorii mladších dívek vybojovala Silva Švubová stříbrnou medaili, když získala 2195 bodů. Medaili ze stejného kovu získala i Viktorka Suchánková v kategorii přípravek, která bojovala ve čtyřboji (60m, dálka, míček a 800m) a nasbírala 1626 bodů. Viktorka si vytvořila nový osobní rekord ve skoku do dálky (měřeno z místa odrazu) výkonem 465cm. Až po vyhlášení výsledků a rozdání medailí se zjistilo, že vítězka ve čtyřboji přípravek je již mladší žákyně a bude muset vracet zlatou medaili! Takže vítězkou se stala Viktorka Suchánková! BLAHOPŘEJEME! Výsledky. Foto.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 17.10.2012 20:06:41 | Rubrika: Závody

.: Krajský přebor ve vícebojích

Ve středu 17.10.2012 se na stadionu AK Olomouc uskuteční Krajský přebor mladšího žactva a přípravek ve vícebojích. Závody začínají ve 14:00 hod. Kdo má zájem závodit, dejte mi včas vědět, ať vás můžu přihlásit. Držíme palce! Propozice.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 14.10.2012 16:47:48 | Rubrika: Závody

.: Na závěr sezóny osobní rekord Adama Klapila

V úterý 9.10.2012 se konalo v Břeclavi finále 31. ročníku Středoškolského poháru CORNY. Adam Klapil si na sklonku sezóny vytvořil, byť jen o 1 cm, nový osobní rekord ve skoku do dálky. Soutěž dálkařů vyhrál skokem dlouhým 669 cm. Adam celou sezónu podával ve skoku do dálky vyrovnané výkony a byla škoda, že ty nejdelší pokusy, byly vždy s malým přešlapem. BLAHOPŘEJEME! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 9.10.2012 19:24:53 | Rubrika: Závody

.: Zima a déšť ve Zlíně na MMS družstev mladšího žactva

Za téměř neregulérních povětrnostních podmínek se konalo v neděli ve Zlíně Mistrovství Moravy a Slezska družstev mladšího žactva. I přes to, že celý závod pršelo, byla zima a nedalo se před deštěm kde schovat, jsme si domů přivezli osobní rekordy. Výborně závodil Jarda Vychodil, který si ve skoku do dálky vytvořil osobní rekord 488cm a vybojoval 2. místo. Jarda si vytvořil i osobní rekord v běhu na 150m časem 20,80s. Osobní rekordy si vytvořila i Viktorka Suchánková, nejprve v běhu na 60m časem 8,90s a později i ve skoku do dálky výkonem 430cm. Výborně závodil i Honza Nastoupil, zvítězil v hodu míčkem výkonem 55,55m a v běhu na 100m překážek doběhl v čase 10,65s. Šimon Hron skočil do dálky 465cm a v běhu na 60m dosáhl času 8,78s. Vojta Peřina také zabojoval v běhu na 60m (8,55), na 150m (21,23) i ve skoku do dálky (447cm). Vojta měl daleké pokusy, ale bohužel s přešlapem. Silva Švubová běžela závod na 60m překážek a v čase 10,71s doběhla na 4. místě. Jirka Látal skákal výborně do výšky, na mokrém tartanu přeskočil laťku ve výšce 140cm a bylo to 5. místo. BLAHOPŘEJEME! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 8.10.2012 10:19:06 | Rubrika: Závody