Tréninková skupina Zdeňka Rakowského

.: Osobní rekordy a pěkné výkony žáků a žákyň

V pátek 27.1.2017 se konaly v Olomouci zahajovací závody starších žáků a žákyň. I přes to, že v olomoucké hale bylo takzvaně nabito a chladno naši žáci a žákyně závodili výborně. Lucka Mičunková opět nenašla přemožitelku a zvítězila ve skoku do dálky v osobním rekordu 515 cm i v závodě na 60 m, kde ji naměřili čas 8,08 s. Pěkný osobní rekord si vytvořil i Štěpán Nevřela v běhu na 60 m časem 7,68 s. Osobáček si domů odnesl i Sam Lawson ve vrhu koulí výkonem 12,82 m. Sam zvítězil i ve skoku do dálky pěkným výkonem 637 cm. Simona Svozilová také závodila výborně a do výšky skočila 159 cm. Osobáček ve výšce si vytvořila i Karolína Petrová výkonem 145 cm. Kája běžela i závod na 60 m překážek kde dosáhla času 9,47 s. Verča Eichlerová zvítězila v běhu na 60 m překážek časem 9,41 s. Skok do dálky ji příliš nevyšel, ale přes to skončila na 3. místě výkonem 491 cm. Adéla Hlochová si také vytvořila osobní rekord ve skoku do dálky výkonem 450 cm. Blahopřejeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 27.1.2017 20:35:01 | Rubrika: Závody

.: Krásné výkony ve skoku do výšky

Ve středu 25.1.2017 se v hale AK Olomouc konal přebor základních škol v běhu na 60 m a skoku do výšky. Výborně si vedli i atleti naši tréninkové skupiny. Pěkný osobní rekord ve skoku do výšky si vytvořila starší žákyně Simona Svozilová výkonem 160 cm. Skvěle ji sekundovala Lucka Mičunková, která skočila 156 cm a bylo to 2. místo! Ve sprintu kraloval Sam Lawson, který zvítězil v pěkném čase 7,37 s. Na třetím místě doběhl Štěpán Nevřela výkonem 7,73 s. V kategorii starších dívek zvítězila Natálie Kožuškaničová časem 8,13 s. Na 2. místě doběhla Lucka Mičunková časem 8,18 s a bronzovou medaili si domů odnesla vítězka skoku do výšky Simona Svozilová, která doběhla v čase 8,38 s. Blahopřejeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 25.1.2017 20:57:22 | Rubrika: Závody

.: Osobní rekord Lucky Mičunkové

V úterý 17.1.2017 se konal v Ostravě halový mítink INDOR OSTRAVA I. 2017. Skvěle si vedla ještě žákyně Lucka Mičunková, která si vytvořila osobní rekord na trati 150 m výborným čase 19,26 s! O jednu setinu sekundy pomaleji běžela dorostenka Natálie Kožuškaničová a také si na této trati vytvořila osobní rekord. Děvčata běžela i závod na 60m, Natálie doběhla v rozběhu v čase 8,00 s a Lucka ve finále B za 8,06 s. Už méně se dařilo žákyni Karolíně Petrové, která běžela závod na 300 m a doběhla v čase 43,05 s. Jirka Látal na stejné trati běžel za 37,00 s. Je teprve začátek sezóny a výkonu budou v dalších závodech určitě ještě výrazně lepší. K osobním rekordům gratulujeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 18.1.2017 14:45:21 | Rubrika: Závody

.: Kluci excelovali v Ostravě na MMS ve vícebojích

V sobotu 14.1. a v neděli 15.1.2017 se na MMS ve vícebojích v ostravské atletické hale představili naši kluci, dorostenec Jarda Vychodil a starší žák Sam Lawson. Oba závodili výborně a ve své kategorii vybojovali mistrovský titul. Kluci se připravili opravdu svědomitě a je vidět, že jim trénink pomohl zlepšit svoje osobní maxima. Jarda zvítězil ziskem 4660 bodů. Výsledky jednotlivých disciplín: 60 m 7,28 s – dálka 666 cm – koule 13,24 m – výška 176 cm – 60 m překážek 8,45 s – tyč 323 cm – 1000 m 3:08,79 min. Sam Lawson zvítězil výkonem 4209 bodů. Výsledky: 60 m 7,30 s – dálka 652 cm – koule 11,60 m – výška 173 cm – 60 m překážek 8,66 s – tyč 263 cm – 1000 m 3:19,80 min. Oba borci se usadili na prvních místech v celostátních tabulkách! Blahopřejeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 16.1.2017 22:28:01 | Rubrika: Závody

.: Parádní výkony děvčat na MMS ve vícebojích

V sobotu 14.1.2016 se konal v Ostravě první den Mistrovství Moravy a Slezska ve vícebojích. Závodů se zúčastnila i dvě děvčata naší tréninkové skupiny žákyně Veronika Eichlerová a dorostenka Barbora Nýdecká. Holky závodily skvěle a vytvořily si spoustu osobních rekordů. Veronika vybojovala zlatou medaili a ziskem 3218 bodů se usadila na 1. místě českých tabulek. Verča si vytvořila osobní rekordy ve všech pěti disciplínách, což je opravdu unikát! 60 m př. 9,17 – výška 154 cm – koule 8,64 m – dálka 518 cm – 800 m 2:35,37 min. Barča Nýdecká také závodila skvěle a vytvořila si čtyři osobní rekordy! Ziskem 3085 bodů skončila na pěkném 5. místě. Výsledky: 60 m překážek 9,16 s – výška 145 cm – koule 9,19 m – dálka 541 cm – 800 m 2:47,36. Obě děvčata závodila opravdu výborně a já doufám, že na MČR své výkony ještě vylepší! Blahopřejeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 15.1.2017 22:09:50 | Rubrika: Závody

.: Halová sezóna pokračuje MMS ve vícebojích

V sobotu 14.1. a v neděli 15.1.2017 se v Ostravě uskuteční Mistrovství Moravy a Slezska ve vícebojích mužů, žen, juniorů, juniorek, dorostenců, dorostenek, žáků a žákyň. Do závodu jsou přihlášení i naši vícebojaři a vícebojařky. Dorostenec Jarda Vychodil, žák Samuel Lawson, dorostenka Barča Nýdecká a žákyně Veronika Eichlerová. Jarda ze Samem zůstávají v Ostravě až do neděle a Barča s Verčou se v sobotu po závodech vrací domů. Odjezd do Ostravy je naplánovaný na 7:30 hod. z parkoviště AK Olomouc. Držíme palce! Propozice.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 11.1.2017 13:42:21 | Rubrika: Závody

.: Ročenka Moravy a Slezska za rok 2016

Tak jako každý rok tak i začátkem letošního roku vydali statistici ROČENKU Moravy a Slezska za rok 2016. Můžete si prohlédnout a porovnat nejlepší atletické výkony za rok 2016 na Moravě a ve Slezsku.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 10.1.2017 13:19:25 | Rubrika: Ostatní

.: Nedělní paráda v Ostravě!

V neděli 8.1.2017 jeli do Ostravy zkoušet svoji formu žáci a žákyně. Musím přiznat, že jsem nevěděl, co můžu od žáků a žákyň čekat, ale byl jsem mile překvapen s jejich přístupem a výkony na prvních závodech. Nejprve nastoupil do závodu ve skoku o tyči Sam Lawson. Ten také chce v halové sezóně vyzkoušet víceboj a tak i on zvolil netradiční sérii disciplín. Jeho výkon v tyči měl hodnotu 241 cm. Hned potom závodil ve vrhu koulí a vrhl nádherný výkon 12,60 m!!! Potom do závodu nastoupili sprinteři. Lucka Mičunková nenechala nikoho na pochybách, že bude patřit k těm nejlepším a zvítězila v čase 8,13 s. Sam Lawson, také běžel výborně a v osobním rekordu 7,34 s doběhl na 2. místě! Štěpán Nevřela trochu zaspal na startu a doběhl do cíle v čase 7,92 s. Potom přišly na řadu překážkářky. Tam nastoupila Veronika Eichlerová, která zvítězila v osobním rekordu 9,23 s! Na 3. místě doběhla Karolína Petrová ve výborném čase 9,33 s! Verča Eichlerová závodila ve skoku do dálky a v šesté sérii ji konečně vyšel rozběh, skokem do vzdálenosti 516 cm si vytvořila nový osobní rekord a celou soutěž vyhrála! Ve skoku do výšky jsme měli také zastoupení. Simona Svozilová skočila 153 cm a obsadila pěkné 4. místo. Verča Eichlerová skončila na 5. místě výkonem 150 cm. V závěru celého pořadu jsme viděli dramatický závod žákyň na 150 m ve kterém zvítězila Kája Petrová v pěkném čase 19,65 s! Lucka Mičunková se rozběhla hodně opatrně a doběhla na 3. místě v pěkném čase 19,72 s. Blahopřejeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 9.1.2017 13:34:22 | Rubrika: Závody

.: Zahájení sezóny s osobními rekordy!

V sobotu 7.1.2017 se v ostravské hale konal Přebor Moravskoslezského kraje, kde jsme zahájili halovou atletickou sezónu.  Přes různé tréninkové výpadky zaviněné hlavně virózami, kašílkem a rýmečkou jsme závodili velice dobře. V sobotu se představila dorostenecká, juniorská a dospělá kategorie. Výborně si vedl Jarda Vychodil, který se v halové sezóně chce připravit na víceboj a tak si vyzkoušel netradiční disciplíny. Jarda skočil o tyči pěkný výkon 315 cm, do výšky skočil 174 cm a čas v závodě na 60 m překážek měl výbornou hodnotu 8,61 s. Velice dobře závodil i Dominik Orálek, který skočil do dálky pěkný a zajímavý výkon 666 cm a 60 m doběhl v čase 7,25 s. Domink má celkem dobrou formu a mohl skočit i sedm metrů, ale bohužel ho zradila technika doskoku do písku. Velice dobře běžela Natálie Kožuškaničová, která doběhla v závodě na 60 m na 3. místě v čase 8,02 s a na dvoustovce dosáhla času 26,67 s. Osobní rekord si vytvořila i Barbora Nýdecká v běhu na 60 m překážek pěkným časem 9,47 s. Jirka Látal se také neztratil, závod na 60 m běžel v čase 7,52 s a dvoustovku za 23,61 s. Blahopřejeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 8.1.2017 13:04:15 | Rubrika: Závody

.: Zahajujeme halovou sezónu

Tak už je to tady, o víkendu nás čekají první halové závody a snad vše dopadne na výbornou. I přesto, že ne všichni trénovali podle mých představ, věřím, že jste dobře připraveni a neuděláte ostudu. Již tuto sobotu 7.1. a v neděli 8.1.2017 nás čeká první kontrolní závod. V sobotu se v Ostravě představí muži, ženy, junioři, juniorky,  dorostenky a dorostenci na Přeborech Moravskoslezského kraje. V neděli to samé čeká mladší a starší žactvo. Odjezd v sobotu i v neděli je v 7:30 hod od stadionu. Jedeme autobusem, návrat ve večerních hodinách. Držíme palce! Propozice.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 4.1.2017 11:18:34 | Rubrika: Závody