Tréninková skupina Zdeňka Rakowského

.: Podzimní soustředění

Pomalu, ale jistě se rozjíždí podzimní kondiční příprava, která je nedílnou součástí pro další rozvoj atletické výkonnosti. Již v pondělí 27.10.2014 odjíždí část naší tréninkové skupiny na první soustředění do Sportovního centra v Nymburku. Byli jsme tam už několikrát a vždy nám to pomohlo nastartovat tu správnou přípravu, zregenerovat svoje svaly a vytvořit ideální atmosféru do dalšího tréninkového období. Organizační pokyny k tomuto soustředění jsou k nahlédnutí zde. Hned po ukončení soustředění v Nymburku pokračuje Barča Zatloukalová do Veletova, kde proběhne reprezentační soustředění dorostu a juniorů. Doufám, že všichni zlepší svoji kondiční přípravu a dobře se připraví na halovou a později i letní atletickou sezónu.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 20.10.2014 11:37:38 | Rubrika: Soustředění

.: Hodnocení atletické sezóny 2014

Většina lidí na konci roku rekapituluje a hodnotí svůj život za poslední rok, stejně tak i já jsem se tentokrát rozhodl zhodnotit atletickou sezónu 2014. I přes to, že si někteří atleti myslí, že se jim sezóna nepovedla, opak je pravdou. Všichni členové naší tréninkové skupiny si v letošním roce vytvořili osobní rekordy a mnoho z nich stálo při mistrovstvích ČR na stupních vítězů. Já hodnotím atletickou sezónu jako velice úspěšnou a doufám, že minimálně taková bude i ta příští. Hodnocení atletů naší tréninkové skupiny si můžete přečíst zde.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 12.10.2014 20:24:25 | Rubrika: Ostatní

.: Bára Zatloukalová se připravuje ve Vysokých Tatrách

Barča Zatloukalová zahájila náročnou podzimní přípravu ve Vysokých Tatrách, kde se s tréninkovou skupinou Atletika s radostí pana Jaroslava Vlčka a Martina Michalského. Bára se chce zodpovědně připravit na letní sezónu 2015, kdy se koná mistrovství Evropy juniorů ve švédském Eskilstuna. Barča již v loňském roce startovala na mistrovství světa do 17 let v Doněcku a po skvělém vystoupení, si chce reprezentační tričko opět vybojovat i v roce 2015. Na konci října odjedeme na týden do Nymburku a potom na reprezentační soustředění do Veletova. Snad na těchto soustředěních Bára načerpá dobrou kondici a potom na domácí půdě doladí technickou přípravu. Držíme palce.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 11.10.2014 19:04:55 | Rubrika: Soustředění

.: Mistrovství Moravy mladšího žactva

V neděli 5.10.2014 se v Břeclavi konalo mistrovství Moravy a Slezska družstev mladších žáků a žákyň. Hned v úvodní disciplíně závodila výborně děvčata z naší tréninkové skupiny. Viktorka Suchánková zvítězila v čase 10,01s. Valerie Chlíbková zvítězila ve druhém běhu čase 10,88 a vytvořila si nejlepší osobní výkon. Ve skoku do dálky si Viktorka přivodila nepříjemné zranění, ale i tak skočila 467 cm a bylo to 4. místo. Valerie skočila 436 cm a skončila devátá. Bruno Luigi Galassi byl také po zranění a závod na 60m překážek běžel v čase 10,56s. Blahopřejeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 7.10.2014 20:14:55 | Rubrika: Závody

.: Starší žáci jsou vícemistři ČR!

Za slunečného, ale chladného počasí se v sobotu 4.10.2014 konalo v Jablonci nad Nisou mistrovství ČR družstev starších žáků a žákyň. Družstvo starších žáků AK Olomouc si vedlo opravdu skvěle a po dramatickém průběhu vybojovalo nádherné stříbrné medaile! Na úspěchu celého družstva se podíleli i atleti z naší tréninkové skupiny. Výborně závodil Jarda Vychodil, který doběhl v závodě na 100m překážek na 4. místě časem 14,18s. Do dálky skoč il 598cm a bylo to 5. místo. Jarda pomohl i štafetě 4x400m, která ve složení Vychodil, Konečný, Látal a Sitta doběhla na 4. místě. S velkými obavy jsem sledoval Honzu Nastoupila, který už několik týdnů netrénuje a léčí si záda. Honza nakonec zabojoval a pro družstvo získal důležité bodíky. Do dálky skočil 621cm a bylo to 3. místo. Další body získal v závodě na 100m překážek časem 14,94s. Michal Sitta, tentokrát běžel takticky závod na 1500m a časem 4:38,35 min doběhl na pěkném 3. místě. Jirka Látal se potýkal trochu s technikou, ale přesto skočil do výšky 170cm a bylo to 5. místo. Kluci si splnili vysněný cíl, který si dali již na začátku atletické sezóny a tím byla jablonecká mise bezezbytku splněna! Blahopřejeme! Výsledky. Foto.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 5.10.2014 12:59:41 | Rubrika: Závody

.: MMS družstev mladšího žactva

V neděli 5.10.2014 se uskuteční v Břeclavi mistrovství Moravy a Slezska družstev mladších žáků a žákyň. Družstvo žáků a žákyň AK Olomouc odjíždí autobusem od stadionu v 7:45 hod. Na startu nebude chybět ani Bruno Luigi Galassi, Valerie Chlíbková a Viktorka Suchánková. Držíme palce! Propozice.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 2.10.2014 20:57:27 | Rubrika: Závody

.: Jarda Vychodil si vytvořil osobní rekord!

Za deštivého počasí se ve středu 1.10.2014 konalo okresní kolo Atletického čtyřboje základních škol okresu Olomouc. I přes to, že Jarda Vychodil neměl tyto závody v plánu a připravuje se na poslední závody, které proběhnou v sobotu v Jablonci, závodil víc než dobře. V běhu na 60m si vytvořil osobní rekord časem 7,67s. Do dálky skočil 566cm, koulí vrhl 10,63m, což je další osobáček, a 1000m vyklusal za 3:36,48 min. Jarda ve čtyřboji zvítězil součtem 2049 bodů. Verča Niesnerová skončila ve víceboji na 3. místě, když posbírala 1852 bodů, na 4. místě skončila Kačka Novotná ziskem 1802 bodů a Valerie Chlíbková byla šestá za 1644 bodů. Blahopřejeme! Výsledky. Foto.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 1.10.2014 19:40:32 | Rubrika: Závody

.: Výborné výkony Viktorky Suchánkové ve čtyřboji!

Ve středu 24.9.2014 se v Prostějově konal okresní přebor Atletického čtyřboje základních škol a nižších gymnázií. Na startu nechyběla ani Viktorka Suchánková, která navštěvuje v Prostějově gymnázium Jiřího Wolkera. Viktrorka si nevedla vůbec špatně a ziskem 2101 soutěž starších dívek vyhrála. V běhu na 60m docílila času 8,2 (ručně měřeno), do dálky skočila pěkný výkon 482cm, koulí vrhla sice jen 529cm, ale v závěrečném běhu na 800m si vytvořila nový osobní rekord časem 2:33,8 min. Blahopřejeme! Výsledky.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 30.9.2014 11:05:42 | Rubrika: Závody

.: MČR družstev žáků a žákyň

V sobotu 4.10.2014 se uskuteční v Jablonci nad Nisou mistrovství ČR družstev žáků a žákyň. Družstvo žáků AK Olomouc bude bojovat v silné konkurenci deseti týmů a bude záležet na každém, kolik bodů pro družstvo získá. Odjezd do Jablonce bude autobusem již v pátek, s odjezdem v 11:30 hod z parkoviště AK Olomouc. Držíme palce! Propozice.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 29.9.2014 20:18:17 | Rubrika: Závody

.: Bronzové medaile a osobní rekordy na MČR

V sobotu 27.9.2014 se sešla v Praze na stadionu Slávie Praha nejlepší družstva dorostenců a dorostenek a utkala se na na mistrovství ČR družstev. Počasí bylo ideální, atmosféra skvělá a osobní rekordy na sebe nenechaly dlouho čekat. Po dramatickém průběhu závodů se nakonec radovala děvčata z AK Olomouc, která vybojovala nádherné 3. místo! Kluci bohužel skončili na nepopulárním 4. místě. Výborně závodil Dominik Orálek, který si domů odvezl hned dva osobní rekordy. V rozběhu na 100m dosáhl skvělého času 11,32s! Do dálky skočil další výborný výkon 679 cm a skončil na 2. místě! Barča Zatloukalová také závodila výborně. Sice na ni byla vidět únava ze závodů CORNY, ale přesto si dokázala také vytvořit nový osobní rekord. Hned v úvodní disciplíně poslala oštěp do vzdálenosti 41,23 m, bylo to 4. místo a nový osobní rekord. Do dálky skočila 557 cm a do výšky 157 cm. Žákyně Kačka Novotná posílila dorostenecké družstvo a nevedla si vůbec špatně. V rozběhu na 100m dosáhla pěkného čase 13,31s. Kačka byla členkou štafety 4x100m, která doběhla na 2. místě v čase 50,77s a štafety 4x400m, která pro družstvo získala rozhodující bodík!!! BLAHOPŘEJEME! Výsledky. Foto. Video.

.: vložil Zdeněk Rakowski | 28.9.2014 10:57:13 | Rubrika: Závody